Nya planer

Just som ja trodde jag gick av mitt sista pass på jobbet så ändras allt i en handvändning. Jobbar fram till och med den 20e vilket ju är toppen, för alla pass är välkommna att bättra på min ekonomi samt att jag ju trivs så bra med det jag gör.

Men problemet var att jag hade en ganska viktig läkar-tid inbokad och en kryssning att riva av.. Men som det ser ut nu blir det nog inget dera då jag som vikarie måste jobba de passen som givits mig. Men sånt är livet och det kommer förhoppningsvis bli bra i slutändan..



Just gott av efter 48h på jobbet, och idag har minst sagt varit produktiv! Kom hem och åt brunch för att maxa depåerna inför ett kommande intervall-pass på gymmet. Körde 10 min intervall i backe på bandet (20- 10 sek), därefter samma upplägg rodd. Tabata intervall x8 för mage, bröst och ben samt 20-10 sek på cykel 10 min mellan samtliga positioner. Svetten rann, det lovar jag men kände endå att energi fanns kvar så gick in i gymmet och körde baksida axlar i maskin, flies och hulken i CC för att avsluta med magrotartion i maskin.

Efter det en snabb vända in till staden, hem igen för ombyte till stallkläder och så en sväng till kolsta för att svänga runt Farasi som var på tårna idag. Nu har jag just kommit hem och börjat laga mat och sippar på ett glas rött innan det bär av upp till G-hooden och Nisse och Thomas :)




Take Care!

Värsta tänkbara


Måste inleda med att säga att den allra värsta sortens av sjukdom som jag föralltid kommer ha stora Varingslampan uppe för är : Magsjuka. Fy för en lede !!



Har haft det två gånger på mindre än en vecka nu. Första gången lagom till Pedro Duartes seminarum. Torsdagen gick okej men fredag morgon och framåt var helvetet på jorden med magsmärtor och allt som hör magsjuka till. Det styrde upp sig igen framåt fredag kväll då jag för första gången blev hungrig igen.


Andra gången var nu i onsdags. Hade varit på Ironman och hälsat på Martin Andersson och hans gäng för ett träningspass SW. Hårt och svettigt men attans vad roligt! Kom hem åt en av mina matlådor som jag gjort tidigare och chillade i soffan. Började med att magen svällde upp som på en gravid kvinna och efter det var det som om nån satte knivar i mig. Allt drog igång igen och torsdagen spenderades liggandes i fosterställning, mestadels sovande då jag inte hade någon for av energi alls. Lämnade igen bilen i stugan och sov 2 h. tvingade i mig lite nötter och några flingor på mammas initiativ. Kom hem gick och la mig i soffan. Sov till fyra, vände på mig, sov till sex. Försökte äta, men det tyckte inte kroppen. Sov mellan åtta och nio och gick ch la mig i sängen för att sova 10.


vaknade imorse efter 10½h sömn och med en lite piggnare känsla. Lite skadad som man är ställde jag mig på vågen imorse för att se hur mycket man kan tappa på ett dygn utan föda och endast några droppar resorb. Vågen visade 55kg !!(!!) -3½kg på 1½ dygn. SJUKT!!!


Frågan är nu bara varför jag blivit så dålig med så korta intervaller? Läste att några av symptomen stämmer in på laktosintolerans, men känns ändå som matförgiftning av något slag. Trots att jag båda gångerna åt helt olika saker. Det första jag gjorde idag när jag vakande var i alla fall att slänga allt som jag åt av i onsdags ;)




Snart är sommaren till ända och jag erkänner: Jag vill hem till Uppsala nu...


 

Inte min bästa form

Borta bra men hemma bäst! Är tillbaka i Uppsala för att rulla med alla gamla godingar här och träna för Pedro Duarte. Dock har jag inte haft gin på mig på mycket länge och mina händer och underarmar blir fort trötta. Att det sedan är 500 grader under den där heltäckande dräkten gör inte saken bättre. Värmeslag är bara förnamnet. Och till råga på allt vaknade jag imorse med magknip och fick ligga till sängs tills klockan blev över tio. Då fick jag tvinga i mig fruktsocker och saft för träna skulle jag till vilket pris.
Men det gick segt och utan koffein i kroppen gjorde huvudvärken det svårt att hålla fokus och blev trött fort.


Hemma nu har jag lyckats få i mig kaffe och det känns som om livet sakta återvänder även om jag fortfarande känner mig trött. Ska ta en prommis med Ida bort till Flogsta och massera Mattias samt gosa med Josef lite och förhoppningsvis piggnar jag till inför kvällens SWpass. Skall avsluta kvällen med gemensam middag så better shape up!

Ont det ..


...gör ont! Mina baksidor starmar och ryggen känns fint efter gårdagens alla bestyr. Då andra sammanfattar huvudvärk och förlorad matlust med att det nog var en bra kväll igår säger jag träningsvärk och morgonhunger = Bra dag igår ;)

Farasi var en pärla då vi för första gången var och red i hockeyrinken. Liteläskigt, men det hindrade inte oss från att ta våra första galoppsprång tillsammans. 2 (inte så vackra) fattningar i båda varven då han fattade rätt galopp direkt. Dock höll det på att bli en liten avsittning då första fattningen resulterade i ett eller två bussprång men är det något jag är bra på så är det att hålla mig kvar :P


_______________________________________________________


Vi också rekommendera att kika in på min systerdotters blogg:
http://elsanystrom.devote.se/
En ganska klok ung kvinna ska ni veta!







Take Care!

Takläggar-assistent

Imorse vaknade jag av värmeslag (som alltid när solen lyser lite för mycket på fönstren) . Vaknade till med en kopp kaffe och trampade mig upp till stugan för att hjälpa pappa lägga papp på carportens tak. När jag kom fram fanns nybakt bröd så någon macka slank ner innan projektet startade som nästintill blev färdigt. Pappen tog slut då vi hade två remsor kvar att lägga, så det är skjutet på morgondagens agenda. Men jag känner mig lite "duktig dotter" som hängt på taket för den goda sakens skull idag ;)



Därefter trampade jag mig hemåt igen till stan. Tog en powernap i solen på gräsmattan innan jag sprang bort till friskis och rev  av ett ben-pass. Nu är det dags att byta kostym till ridbyxor och dundra bort emot stallet för att ta med Farasi på lite ävenyr.. Vi ska fara bort och rida i en hockeyrink idag ;)





Take Care!


Mindre aktivitet


Här händer det inte mycket under sommartid. Märker att jag inte är övertygad om att mamma och pappas stationära dator är lika bra som min egen lilla laptop varför det inte blir mer tid vid datorn än till att facebook-nörda och kolla mejlen med jämna mellanrum..


Jag har lite kommit över krisen och panikångesten över att inte veta vad nästa mål skulle komma att bli, och bestämt mig för att ge det stående en chans och verkligen försöka lära mig hur en bra fighter är stående. Dock kommer jag inte släppa Gin utan bara göra lite omstuvning i träningen. Under våren har det blivit mycket grappling och jujutsu vilket resulterat i en viktnedgång och bättre lugn i mitt game. Jag har utvecklat min grappling och börjat komma till nästa nivå, i alla fall på det mentala planet. Behöver inte stressa in i saker, behöver inte tro att alla lägger press på mig för det är jag själv som lägger ribban där jag vill att den skall vara. Vuxit lite kanske man kan säga.


Nu har jag en välbehövlig semester från tävlandet då jag tränar och äter mera det som faller in än det som borde och måste. Dock är jag lite missbrukare av kicken, så släpper inte greppet utan kommer fortsätta att träna under hela perioden här i Sundsvall för att komma tillbaka till Uppsala i augusti redo att börja om från 0.





Take care!

Ekande tomhet

 

Hemma igen efter SM-äventyret och det med Två medaljer:

Ett silver i viktklassen som vanns av Sara Svensson och ett brons från öppna viktklassen som vanns av Janni Larsson.

Känslan att få ha gott en SM final mot Sveriges bästa grappler i direksänd tv är stort, det största jag gjort! Och med facit i hand känns min prestation värd så mycket och det väger tungt för mig. Jag gick totalt sex matcher och har fått möta några av Sveriges bästa grapplers bland annat: Anny Hammarsten som jag aldrig fått slagit förut och Maxine Thylin . Båda två är lila-bälten och rutinerade tjejer som jag gick tuffa matcher emot. Känns på något sätt att mitt lila-bälte kanske inte är helt fel ändå. Jag gick även match emot Louise Sondolo som jag förlorde emot på förra SMet. Jag vann fyra matcher och tre av dem på poäng vilket också är något nytt. Jag brukar inte vara tjejen som vinner på poäng och någonstans känns också det som en utveckling. Tack Åke Zaar för allt ditt stöd under våren!

Mycket bra strukturerat SM med bra rulians och ett realistiskt och bra tidschema som hölls på pricken! Och vad som var helt fantastiskt var att syster Malin med hela familjen var där och hejjade på mig Live. Gav mig blommor och bubbel och massor av stöd trots final-förlusten. Det är ju trots allt en vinst att få Silver.

___________________________________________________________________


Tanken var att efter SMet skulle jag vila. Chilla, njuta av sommaren men det ekar en tomhet och raslöshet redan nu. Vad ska jag göra nu? Vad ska jag satsa emot. Igår när jag kom hem till Uppsala satte jag mig vid datorn det första jag gjorde och började leta nya tävlingar. Utmaningar. Måste erkänna att stress kom över mig och den där känslan av att jag ju har så mycket kvar. Jag är ju inte bäst, det finns så mycket att träna för. Men inget konkret och det är det som skrämmer tror jag.. Galet, jag sitter ju trots allt med min silverpeng i handen som ett levande bevis på att jag inte är en förlorare eller misslyckande. Och ändå gör sig hjärnspökena hörda.


Då bara sådär får jag ett meddelande från en person som jag värderar högt som säger att han hört rykten om att jag är sugen på en shootfighting match. Han erbjuder sig att hjälpa mig med mitt stående och säger att jag kan träna med dem rutinerade, allt går att anpassa. Jag vet inte, men då släpper den där känslan.
Jag ska satsa och försöka gå en match i shootfighting. Jag ska träna på att lära mig att slå och sparka och se vart det kan ta mig. En utmaning och jag tar den! Ingen tvekan, det värsta som kan hända är att jag får ett blått öga, och det har jag efter helgen så det är inget nytt. 

 




Halmstad

Idag åker jag tillsammans med Hilti Stockholm neröver emot Halmstad och SM-veckan. På lördag är det äntligen dags för tävling! Dock ska jag erkänna att jag igår fick lite ångest och panik. Vad händer om jag inte ens lyckas med något bra alls i första matchen? Om jag får hjärnsläpp och ligger som en död fisk?
Jag vet att det bara är min egen prestationsångest som gör sig hörd, men den är duktig på att höras igenom berg ...


Men efter gårdagsens SW-pass som Erik höll fick jag en påminnelse om varför jag håller på med den här sporten. För att jag älskar att brottas och att det är fantastiskt roligt. Och det är med den inställningen jag tänker gå in på mattan imorgon. Adrenalin-kul är ju mitt bästa roliga , för tävlingsmänniskan är svår att ta bort ifrån mig ;)


Vikten är dessutom optimal och behöver inte fundera. 57.8kg morgonvikt idag bådar gott. Kan dricka och  äta obehindrat. Framförallt dricka, då det är trots alla molnen på himmelen idag extremt kvavt.


Nej packa det sista och vid 12 åker jag emot Sthlm och möter upp resterande !




Take Care!


Äventyr


Idag har jag och farasi (Åsas 5-åring) varit ute med fem andra hästar på tur i skogen. Och skogen vill jag lova att det var för så mycket sten, rötter och nedfallna träd har jag nog inte ridit över totalt under hela min ridkarriär.
Började dagen med att lasta och fara bort emot utgångspunkten i Töva. Där fanns det kossor vilket gav några spännande första minuter uppsutten då han gjorde allt annat än det han skulle. Men jag satt kvar och han skärpte sig. Koncentrerat följde han en av hästarna hela vägen fram till gården då det var pausvila. Dock en ofrivillig avsittning blev det då Farasi vansinnes snubblade vilket ledde till at jag lite "smidigt" gled av men inga skador på häst eller mig så en mindre bagatell;)



Var även och red Brightan igår och jag kan säga att min lite för beniga rumpa känner just nu av lite mer än totalt 3 h i sadel, men jag kan inte med ord beskriva hur fint det känns att sitta i hästsadeln igen .


Avslutade den här dagen med lite back - och roddintervall samt ett lättare rygg och bröstpass på gymmet. Imorgon är det back to work, men om man jämför med mitt förra jobb så ser jag fram emot att få komma till jobbet, måste vaa en hint om att det var rätt beslut att byta helt och hållet jobb den här sommaren.  Men innan jobbet blir det en morgonrunda, lite motion kan man allt klämma in bara man vill.


 
Farasi 3 år då han visar att han kan ploga med




Take care!


Jobb


Första dagen på jobbet nu när folk går på semester. Börjar klockan 10 och sluta 10 imorgon och är lite pirrig det skall jag allt erkänna :)


Men innan dess tänkte jag mig en snabbis ut, ska bara hinka i mig kaffe. 10 min uppvärmningsjogg och 10 intervaller i backe det får bli min midsommar treat . Helgen kommer därefter att bjuda på hästar: Brightan på lördag och Farasi på söndag :)  


Glad midsommar!




Morgonstund

Fråga inte vad jag gör vaken nu, för det vet jag själv inte riktigt. Sov dåligt inatt och när jag vakande (efter ca 4h sömn) kurrade magen och kaffe-suget hade satt in. Försökte förgäves vända och vrida mig för att somna om till 0630 då klockan är tänkt att ringa, men jag fick ge upp.


Var med Lisen, Jossan och Linus och tog premiärdoppet för i år. Eller dopp och topp, skulle åka luftmadrass med Jossan men den höll inte riktigt för min tyng då blev "ofrivilligt" bad . Men alltid nått även det, tycker minsann det räknas .
______________________________________________


Är ju galet men idag är träningsvärken ännu värre och idag har även nacken och halsmuskelaturen börjat att känns rejält. Visserligen har jag bara rört mig några få meter mellan kaffebryggare och säng än så länge men känns att musklerna jobbat. Om inte annat svider mina två öppna sår i händerna efter chinsräcket ;)
Är även rejält blå vilket är resultatet av SW sparring, lite bicepsslishers och lockdowns på vaderna resulterar i någon form av inre blödning extramuskulärt vilket ger mina armar och ben tonen av brun-lila . Sommar-brun eller våldsfärgad, vem ser egentligen skillnad? :P



Take Care!

Kvitto

Shiiiit idag kan jag säga att kroppen var något stel efter gårdagens vansinne. Samtliga muskler i övre ex kan jag beskriva med smärtande ord. Biceps, serratus, latsen, rectus abdominus you name it. Det tog bra Linus vansinnes övningar ;)


Idag blir det lite rull med en vän vid lunch därefter ut och hälsa på Lisen och Jossan för lite sol bad och gött häng. Efter det massera ikväll innan Eriks SW pass 19.30. Sedan är det till att ta mitt pick och pack för resan norröver . Har nog lyckats flörta in mig på lite olika håll så stallet ska ge mig lite hästdoft denna sommar.

SM närmar sig med stormsteg, snart snart...




Nästintill crossfit toppat med sparring


Jag minsann vilken träningsdag och vilken träningsglädje! Vaknade imorse och kände lycka över att ha sovit i min egen säng med min egen kudde och inte en knövlig gi. Gjorde ett ryck i en av hyllorna i köket och städade och torkade ur. (Gillar när saker och ting är organiserat) Gjorde storkok och matlådor för min resterande tid i Uppsala då jag åker onsdag morgon klockan 07,00 hem till Sundsvall.

Vid halv tolv öppna gymmet åt tommy för att sedan fara och lämna igen kläder till Akademiska sjukhuset, växla tillbaka mina danska vinstpengar och inhandla lite prylar som jag gjort slut på i badrumsskåpet.
Efter det tillbaka och låsa gymmet och möta upp två polare för ett pass a la intervall där jag inte skulle bestämma utan bara göra. Linus la upp följande:

Uppvärmning: rodd 5 min och en tabataintervall (20-10 sek x8) som jag väljer att kalla båten
Huvudgrej:

20-30-40-50 x 5 = chins-armhävning-knäböj-situps
Min tid blev 23 min och en rejäl blåsa i handen ;)

Nästa övning burpees då man gör 1 första minuten 2 andra minuten 3 tredje minuten osv.
Mitt resultat: 20st (en rejäl pulshöjare vill jag lova)

Sista: svinga sig hängandes i stång och göra knä-armbåge i intervall 40-10sek x8
Då grät jag nästan för jag orkade inte ens hålla mig hängandes i stången :P

10min uppvärmning
49 min effektiv träning


Därefter handla, hämta ut paket på posten och sedan hem och käka och byta om för att rulla lite med MMA gänget. Riktgit rolig SW-sparring med Lisen och med huvudcoachen för MMAn. Fick till och med beröm  för min styrka (vilket jag uppskattar)  :) Var med på teknikerna och sparrades lite på BJJ men kan man säga att krafterna var inte riktigt medverkande så nu har jag käkat dundermiddagen och tänkte avsluta dagen med att börja packa inför stundande resa till Sundsvall. Men i alla fall: En suverän dag helt klart , tack alla!

Tack care!






NordicOpen update!


Dagens tema har varit lugnt och metodiskt. Vaknade upp imorse utan röst och med lite förkylningskänningar. Tänkte att då det inte blir någon grappling är det lika bra att köra på med allt krut jag har och hoppas på det bästa vilket jag gjorde. Två koppar kaffe och jag kände mig mänsklig igen så inget mer att orda om.

Värmde upp och det känndes bra, träffade en mycket trevlig dansk tjej som jag rullade med lite som uppvärmning och det bådade gott då jag kände mig pigg och alert. Dock ganska nervös. Hade hjälp till att bygga mattor åt arrangörerna igår då jag kom och de var alla mycket intresserade av att se vad det svenska lila-bältet kunde leverera.

Första matchen: Indragen i guard med varning för armlås efter 1 min, men lyckades ta mig ur och vände till ett rakt armlås och vinst.

Andra matchen: Minns inte riktigt men på backen hamnade vi. Jag lyckas ta mig till backmount och prövar runt med armlås, choke, triangel men får till sist in ett rear naked choke.

Tredje matchen: VO då tjejen var präst och skulle viga ett par :)

Fjärde matchen: Gör bra försök till singelleg (tack matilda det funkar att dra i kragen) men blir till sist någon form av snurr ner som ger mig rygg. Jobbar runt men får till slut in en traingel.

Femte matchen: Ner på backen då hon försöker dra guard men jag får in ett knä, hon rör sig mycket och jag har svårt att hålla kontrollen. Lyckas till sist med nått , minns inte med vad men jag vinner .


Så Summa sumarum: 2 guld till Hilti Uppsala, samt hederspris i form av nån kniv, en rashguard och 500dkr.
Tyvärr inga anmälda till morgondagens grappling, men blir till att kika lite innan jag tar en tur till Köpenhamn och därefter åker vidare hem emot Uppsala.

Take Care!

Access denied

Det värsta som kunde hända hände idag då jag kom fram med flyget till Danmark. Resan hade gått bra, utan konstigheter flög jag på 50 min från arlanda till köpenhamn smidigt och lätt. När jag kommer fram skall jag köpa biljett vidare till Neastved men då påstår bankomater att mitt kort ej fungerar. Tanterna säger att jag inte kan koden (vilket jag visst kan) så blev mäkta nervös. Hade kontanter nog att betala biljetterna till Neastved och tänker att det bara är att uppsöka en bank så borde det ordna sig, kortet är ju nytt sedan 2 månader tillbaka.

Men icke, otrevliga och snäsiga säger de att chippet är trasigt och att de inte kan hjälpa mig. Det finns inget de kan göra och de kan inte ens hjälpa mig att fixa fram ett telefonnummer till handelsbanken! Paniken infinner sig då jag inser att jag har 50 drk och inget mera på fickan. Hur ska jag överleva två dygn utan pengar i ett annat land?!
Vem ringer man då man känner sig helt förlorad? Jo pappsen! Han håller en lugn ton, säger att det kommer lösa sig och fixar fram telefonnummer till min bank i Sundsvall. En kvart senare är problemet löst. Det fanns en spärr för köp i utlandet på kortet. Jag har då aldrig någonsin klickat i någon sådan knapp medvetet men tydligen kan nya kort ha den spärren som måste tas bort manuellt. Tack gode gud för PAPPA och telefoner!



Så även om it got off to a rough start så är jag på plats i Neastved och taggad som tusan för imorgon. Har gått och letat rätt på arenan inför imorgon och tagit en låååång promenad till gymmet jag skall sova på, men han som har nyckeln har lovat möta mig runt sex ikväll så tills vidare fördriver jag tiden på ett McDonalds som ligger nearby. Käkat baguetter med banan,kesella och morötter idag för övrigt, var det pengarna räkte till i början av dagen i alla fall. Blir kanskle ett SMÖÖREBRÖÖ imorgon efter tävlingen eller till frulle på söndag , för de har de gott om kan jag lova ;)



Take Care!

Träningskompisen bloggar om träning
Träningskompisen