DataHaveri
ERROR VARNING!
Min dator har havererat!!!!!!!! Jag misstänker att det är hårdisken :( Tur att min sambo har en dator även hon.
Någon som känner en Super´Data Kvinna/man i Uppsala området?
_______________________________________________________________
Fortsätter med mitt nya träningsschema och känner mig så pepp att jag kan spricka! Alltid något positivt ï alla fall:) Idag stod rygg och triceps på schemat och jag säger bára WOW!
KONTAKT ; Check!
Perfekt, det behövs faktiskt när man tränar så mycket. Jag tränar inte alls lika mycket men är jättepetig med matennär jag tränar. äter alltid både lite innan och efter. för att få i mig tillräckligt, så man inte förbränner muskler liksom!
har du gjort ditt träningsschema själv? :D
Josefin!
För att få riktigt bra utväxling på det du äter och för att hålla dig frisk måste du ha koll på mikronäringsämnena (vitaminer,mineraler,spårämnen,essentiella fetter,karotenoider och flavonoider)
Om du vill fördjupa dig kan du gå in på www.tillskottet.se och läsa under "Varför kosttillskott" materialet bygger på Medicine DR Magnus Nylanders forskning på Elitidrottare som Martin Lidberg, Björn Dählie, Lars Frölander m.fl.
M.v.h.
Åke Zaar (Sophias BJJ tränare)